あやしいけれど気持ち良すぎて病みつき間違いなし？！冷えとり健康法靴下の重ね履きについて
こんにちは！勝見美智子です。
冷えとり健康法に出会って、真面目に実践し続けて（笑）１４年目になります～！！
半身浴と靴下の重ね履きが 冷えとり健康法実践の大きな柱です！
今日は 靴下の重ね履きについて 解説したいと思います！
目次
冷え性を治したくて、情報収集！
そもそも わたしが 冷えとり健康法に出会ったのは、不妊に悩んだことでした。
わたしの体験談をお話しますね。
西洋医学の不妊治療に立て続けに失敗して、失意の中 東洋医学の本を読んで
【体の冷えが 不妊の原因でもある】 ことに 氣が付いたわたし。
子どもの頃から 筋金入りの冷え性である自覚があったので、
何とか 冷えを良くしたいなぁ～と 情報収集したり、良さそうなことにチャレンジしていました。
誰もが足が冷えている？！ わたしの足先の温度は わずか２２度！！
近所に見つけた 東洋医学の整体の治療院に、冷えを直すメニューがあって、そこにお世話になりました。
そこでは 全身のポイントの温度を計測するのですが、
わたしの足先の温度は、最初 ２２度だったと 記憶しております。
２２度ですよ～！
たったの。
真冬で足が冷えていたのですが、それにしても２２度って！！
すごく驚いたのですが、スタッフさんに伺うと、
なんと、わたしは まだマシだった！もっとヒドイ方もいらっしゃるという驚きの事実がっ！！
そして そちらは 足先の温度２９度で、卒業だったと思うのですね。
でも ２９度って・・・？！
わきの下の温度は だいたい３６．５度ですよね、
冷えていないとされる方の 足先の温度 ２９度でも わきの下と約７度の温度差があるっていうことですよ～！！
上半身と足先の温度差が大きいと何が起こるか？
冬、暖房が効いたお部屋を想像してみてくださいね。
温かい空気が 部屋の上に溜まって 冷たい空気が 下に溜まって 循環しません。
これと 同じ状態が わたしたちの体でも起こっている、ということです。
身体の中が上手く循環しない ＝ 氣血がめぐらない ということで
必要な栄養が 必要なところへ届かなくなるし
老廃物も 滞ってしまいます。
内臓の働きも悪くなって 毒素が排出されなくなって、
身体の中に 毒素が溜まって行きます。
なので 冷えとり健康法では 靴下をたくさん履いて 足を温めましょう、
そして 上半身と下半身の温度差を無くして、循環の良い身体にして行きましょう、
っと言っているわけです。
わたしの靴下の重ね履きストーリー
最初は宗教なん？？と思った ＾＾；
今でこそ 絹綿二重構造になっている冷えとり用の靴下を ６枚～７枚は重ねて 更にカバーソックスを履いているわたしなのですが、
冷えとりを始めるまえ、東洋医学系の本で 初めて “靴下を３枚以上重ねた方がいい” という記述を読んだ時は かなり引きました。。
なんか 宗教みたいやぁ～
履いてみると氣持ち良すぎて止められなくなった！
すぐに 普通の綿と化繊が少し入った靴下を重ねてみましたが
それだけでも 温かくて 氣持ちが良かった！
でも 重ね履き用ではないからか、３枚も重ねていると ゴムの締め付けがキツくて 痒くなってしまい、すぐに 絹→綿→絹→綿の 重ね履き用の靴下を注文しました。
すると・・・
もっと氣持ちがイイ！！ そして 温かい！！ 足がサラっとしている！！
しかし 枚数も４枚重ねで少なくて、すぐに傷んで薄くなってしまいました。
次に 絹、綿 二重構造になった 冷え取り用の靴下を購入して、現在に至っています。
冷えとり靴下 重ね履きの理論
絹→綿（毛）→絹→綿（毛）・・・→綿（毛）と重ねて行く理由
靴下は 必ず１枚目は５本指の絹靴下 →綿（毛）→絹→綿（毛）…→綿（毛）と重ねます。
なぜ 絹→綿（毛）…と重ねていくのか、なのですが、それはそれぞれの繊維の特徴からなのです。
綿の特徴
綿はきわめて微細な繊維で吸水性が高いので、綿の内側と外側で温度の差ができると、内側の水分を吸い取って、外側へ発散する性質があります。
ウールの特徴
- 熱伝導率が低いので、冬は暖かく、夏は涼しい
- 吸湿性に優れる
- 空気中の湿気を吸収し、水分が蒸発する時に氣化熱を奪うため 夏は涼しく感じる
絹の特徴
- 吸水性、発散性は、綿の1.5倍 あります。
- 通気性に優れています。(素肌の呼吸を妨げない)
- 吸水性に優れている(汗を素早く吸水する)
- 保温性に優れている(夏涼しく冬暖かい)
出典：サンフィールド
それぞれ とても優れた特徴を持つ 天然素材なのですが、絹の特徴である吸水性と発散性によって、
絹→綿（毛）→絹→綿（毛）…と重ねると
一枚目の絹が吸い取って放出する水分を 次の綿が吸い取り、
その水分を次の絹が吸い取り 絹が放出した水分を次の綿が吸い取って…
っということを繰り返してくれて 汗や毒素を 効率良く 外へ外へと排出してくれるのです！！
不思議ですが この重ね方だと 重ねれば重ねるほど 足に触れる１枚目はサラサラで 快適なのです！
例を挙げると・・・
雨の日、レインシューズで一日お出掛けすると、かなり足が蒸れているようで、靴を脱いで靴下を触ると 外側の靴下がぐっしょりと濡れていることがあります。
でも 靴を脱ぐまで 足が濡れている感覚は全くないのです。
内側は全然濡れずに いつも通り 温かくてサラサラだからです！！
これが例えば２～３枚くらいの重ね履きだと 肌に触れる１枚目の靴下も 外側の靴下が保ちきれなかった汗で濡れてしまって
不快な上に冷えるということが起きてしまうと思います。
恐るべし重ね履きです！！
１枚目～２、３枚目は五本指靴下を重ねます
１枚目から ５本指を何枚か重ねるのは 足指の間から出される 汗や老廃物、毒素を きちんと吸収させるためです。
↑
このように 足指の両サイドから、毒素が出ているようなのです！
毒の出口とわたしは呼んでいますが＾＾
なので、５本指の靴下を履いて、しっかりキャッチしましょう♪
冷え取り靴下Q＆Ａ
冷え取り重ね履き専用に作られたものにして下さい！
履き心地が全然違いますから～
初心者さんには 【健康組曲】 というシリーズがオススメです♪
４枚までは 温かいなぁとは感じましたが 足指にめんげん（好転反応）などの変化はありませんでした。
身体のどこかを良くしたい、などがあれば ７枚～が良いのではないかと思います。
冷えとりの靴下は お風呂に入るとき以外は ずっと履いています。
就寝中も履いたままです！！
就寝中に よく排毒される、と言われていますので 寝る時に履いてみて下さいね～！
３枚重ねだと 革靴もサイズ同じで何とか履けますので＾＾
まとめ
冷え取りの靴下の重ね履きについて 書きましたが いかがでしたか？
っていうお声。
分かります～！！
わたしがそうだったから！
でもね、でもね、
マジやで～＾＾
何しろ 靴下履くだけですから＾＾
それで 健康に近づくのだから。
騙されたと思って やってみる価値はあると思いますよ～＾＾
冷えとりを始めて、自分の体を 病院や薬任せにしないで
身体からの声を聴ける人が増えると良いな～って思っています！
靴下については
薄くなる靴下についてや 靴のことも たくさんお伝えしたいことがありますので
またどんどん書きたいと思っています！
お楽しみにしてくださいね～！
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