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あやしいけれど気持ち良すぎて病みつき間違いなし?!冷えとり健康法靴下の重ね履きについて 

 
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michikokatsumi
人生を楽しむ女性になるための オンラインコミュニティ、ミチコミュニティ★で 女性の心 からだ  美 などについて仲間と向上していっています! 実践的でシンプルで 丁寧な暮らしが理想です!! 9年前に天然素材でリフォームして購入したマンションに 夫と9歳のムスメと3人で住んでいます。 セルフケアの冷えとりで 子どもを授かり その後も真面目に続けています。 氣になるなる記事があったら シェアしてもらえると とっても嬉しいです!
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こんにちは!勝見美智子です。

冷えとり健康法に出会って、真面目に実践し続けて(笑)14年目になります~!!

半身浴と靴下の重ね履きが 冷えとり健康法実践の大きな柱です!

半身浴についてはこちらをお読みくださいね♪

 

今日は 靴下の重ね履きについて 解説したいと思います!

 

 

冷え性を治したくて、情報収集!

 

そもそも わたしが 冷えとり健康法に出会ったのは、不妊に悩んだことでした。

わたしの体験談をお話しますね。

西洋医学の不妊治療に立て続けに失敗して、失意の中 東洋医学の本を読んで

【体の冷えが 不妊の原因でもある】 ことに 氣が付いたわたし。

子どもの頃から 筋金入りの冷え性である自覚があったので、

何とか 冷えを良くしたいなぁ~と 情報収集したり、良さそうなことにチャレンジしていました。

 

 

誰もが足が冷えている?! わたしの足先の温度は わずか22度!!

 

近所に見つけた 東洋医学の整体の治療院に、冷えを直すメニューがあって、そこにお世話になりました。

そこでは 全身のポイントの温度を計測するのですが、

わたしの足先の温度は、最初 22度だったと 記憶しております。

22度ですよ~!

たったの。

真冬で足が冷えていたのですが、それにしても22度って!!

すごく驚いたのですが、スタッフさんに伺うと、

 

スタッフさん
20度行かない方もたくさんいらっしゃいますよ~!

 

なんと、わたしは まだマシだった!もっとヒドイ方もいらっしゃるという驚きの事実がっ!!

 

そして そちらは 足先の温度29度で、卒業だったと思うのですね。

 

でも 29度って・・・?!

 

わきの下の温度は だいたい36.5度ですよね、

冷えていないとされる方の 足先の温度 29度でも わきの下と約7度の温度差があるっていうことですよ~!!

 

 

上半身と足先の温度差が大きいと何が起こるか?

 

冬、暖房が効いたお部屋を想像してみてくださいね。

温かい空気が 部屋の上に溜まって 冷たい空気が 下に溜まって 循環しません。

 

これと 同じ状態が わたしたちの体でも起こっている、ということです。

 

 

身体の中が上手く循環しない = 氣血がめぐらない ということで

必要な栄養が 必要なところへ届かなくなるし

老廃物も 滞ってしまいます。

内臓の働きも悪くなって 毒素が排出されなくなって、

身体の中に 毒素が溜まって行きます。

 

 

なので 冷えとり健康法では 靴下をたくさん履いて 足を温めましょう、

そして 上半身と下半身の温度差を無くして、循環の良い身体にして行きましょう、

っと言っているわけです。

 

 

わたしの靴下の重ね履きストーリー

 

最初は宗教なん??と思った ^^;

 

今でこそ 絹綿二重構造になっている冷えとり用の靴下を 6枚~7枚は重ねて 更にカバーソックスを履いているわたしなのですが、

冷えとりを始めるまえ、東洋医学系の本で 初めて “靴下を3枚以上重ねた方がいい” という記述を読んだ時は かなり引きました。。

 

美智子
1枚ならまだしも、、、 3枚も靴下履くなんて・・・

なんか 宗教みたいやぁ~

 

履いてみると氣持ち良すぎて止められなくなった!

 

すぐに 普通の綿と化繊が少し入った靴下を重ねてみましたが

それだけでも 温かくて 氣持ちが良かった!

でも 重ね履き用ではないからか、3枚も重ねていると ゴムの締め付けがキツくて 痒くなってしまい、すぐに 絹→綿→絹→綿の 重ね履き用の靴下を注文しました。

すると・・・

もっと氣持ちがイイ!! そして 温かい!! 足がサラっとしている!!

しかし 枚数も4枚重ねで少なくて、すぐに傷んで薄くなってしまいました。

 

次に 絹、綿 二重構造になった 冷え取り用の靴下を購入して、現在に至っています。

 

 

冷えとり靴下 重ね履きの理論

 

絹→綿(毛)→絹→綿(毛)・・・→綿(毛)と重ねて行く理由

 

靴下は 必ず1枚目は5本指の絹靴下 →綿(毛)→絹→綿(毛)…→綿(毛)と重ねます。

なぜ 絹→綿(毛)…と重ねていくのか、なのですが、それはそれぞれの繊維の特徴からなのです。

 

 

綿の特徴

綿はきわめて微細な繊維で吸水性が高いので、綿の内側と外側で温度の差ができると、内側の水分を吸い取って、外側へ発散する性質があります。

出典:綿の特徴とメリットデメリット ダイヤクリーニング

 

 

ウールの特徴

  • 熱伝導率が低いので、冬は暖かく、夏は涼しい
  • 吸湿性に優れる
  • 空気中の湿気を吸収し、水分が蒸発する時に氣化熱を奪うため 夏は涼しく感じる

出典:ウールの特徴とメリットデメリット ダイヤクリーニング

 

 

絹の特徴

  • 吸水性、発散性は、綿の1.5倍 あります。
  • 通気性に優れています。(素肌の呼吸を妨げない)
  • 吸水性に優れている(汗を素早く吸水する)
  • 保温性に優れている(夏涼しく冬暖かい)

出典:サンフィールド

 

 

それぞれ とても優れた特徴を持つ 天然素材なのですが、絹の特徴である吸水性と発散性によって、

絹→綿(毛)→絹→綿(毛)…と重ねると

 

一枚目の絹が吸い取って放出する水分を 次の綿が吸い取り、

その水分を次の絹が吸い取り 絹が放出した水分を次の綿が吸い取って…

っということを繰り返してくれて 汗や毒素を 効率良く 外へ外へと排出してくれるのです!!

 

不思議ですが この重ね方だと 重ねれば重ねるほど 足に触れる1枚目はサラサラで 快適なのです!

 

例を挙げると・・・

雨の日、レインシューズで一日お出掛けすると、かなり足が蒸れているようで、靴を脱いで靴下を触ると 外側の靴下がぐっしょりと濡れていることがあります。

でも 靴を脱ぐまで 足が濡れている感覚は全くないのです。

内側は全然濡れずに いつも通り 温かくてサラサラだからです!!

これが例えば2~3枚くらいの重ね履きだと 肌に触れる1枚目の靴下も 外側の靴下が保ちきれなかった汗で濡れてしまって

不快な上に冷えるということが起きてしまうと思います。

 

恐るべし重ね履きです!!

 

 

1枚目~2、3枚目は五本指靴下を重ねます

 

1枚目から 5本指を何枚か重ねるのは 足指の間から出される 汗や老廃物、毒素を きちんと吸収させるためです。

 

このように 足指の両サイドから、毒素が出ているようなのです!

毒の出口とわたしは呼んでいますが^^

なので、5本指の靴下を履いて、しっかりキャッチしましょう♪

 

 

冷え取り靴下Q&A

 

冷え取り初心者さん
どんな靴下が良いですか?
美智子
少し値段は張りますが、

冷え取り重ね履き専用に作られたものにして下さい!

履き心地が全然違いますから~

初心者さんには 【健康組曲】 というシリーズがオススメです♪

 

 

冷え取り初心者さん
何枚ぐらい重ねたら良いですか?
美智子
わたしの体感としては、足の指がジンジンしたり 何か変化を感じたのは 絹綿二重構造の靴下の 5枚重ねからです。

4枚までは 温かいなぁとは感じましたが 足指にめんげん(好転反応)などの変化はありませんでした。

身体のどこかを良くしたい、などがあれば 7枚~が良いのではないかと思います。

冷え取り初心者さん
会社には履いていけないのですが・・・

 

美智子
おうちの中でだけでも 始められますよ~!

冷えとりの靴下は お風呂に入るとき以外は ずっと履いています。

就寝中も履いたままです!!

就寝中に よく排毒される、と言われていますので 寝る時に履いてみて下さいね~!

 

ダーリン
わたしは 会社に行く時は 3枚重ね、家に帰ると5枚重ねにしていますよ!

3枚重ねだと 革靴もサイズ同じで何とか履けますので^^

 

 

まとめ

冷え取りの靴下の重ね履きについて 書きましたが いかがでしたか?

 

冷え取りやってませんさん
宗教みたいで 怖いよー

 

っていうお声。

 

分かります~!!

わたしがそうだったから!

 

でもね、でもね、

 

美智子
やってみたら 病みつきですよーーーーー!

マジやで~^^

 

何しろ 靴下履くだけですから^^

それで 健康に近づくのだから。

騙されたと思って やってみる価値はあると思いますよ~^^

 

冷えとりを始めて、自分の体を 病院や薬任せにしないで

身体からの声を聴ける人が増えると良いな~って思っています!

 

靴下については

薄くなる靴下についてや 靴のことも たくさんお伝えしたいことがありますので

またどんどん書きたいと思っています!

お楽しみにしてくださいね~!

 

 

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