野菜不足解消レシピ！超簡単！！野菜のグリルをソースやドレッシングで！
こんにちは！勝見美智子です。
っと よく伺うのですが、
我が家は
おやさい 大すきだよ～！
ムスメ
うんうん！よく食べるよね～！
みちこ
野菜だけでも十分おいしいよねーーー！！
ダーリン
ほんまにー？！うれしいわー！！
みちこ
我が家は ほぼ菜食にしているので、お野菜が主食で（笑）よく食べるのです～！
先日も 野菜の旨味をギューッと凝縮した、野菜のグリルを作ったのですが、それがす～っごく美味しかったので、それをご紹介しますねー！！
目次
超簡単！切って焼くだけの【野菜のグリル】
ジャーーーン！！
美味しそうでしょー？！
切って、グリルするだけで完成するのですよ～！！
しかも、オーブンじゃなくて、魚焼きグリルで＾＾
野菜のグリルの作り方
野菜を切って並べる
好きなお野菜 何でも構わないので、適当な大きさに切って、軽くオイルを敷いた グリルパンに並べます。
この時は
サツマイモ ニンジン ピーマン 大根 ゴボウ を切りました。
玉ねぎや ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ミニトマトも美味しかったよなぁ～！
ダーリン
うん！ほんまに 何でもイケるよね～＾＾
みちこ
魚焼きグリルで約１５分焼く
蓋をして、魚焼きグリルに入れて
１５分ぐらい焼きます。
出来上がり～！！
焼いている１５分の間に 他のお料理やご飯やお味噌汁の準備をしていると、あっという間に焼きあがります！
お野菜のグリルのソースは・・・
ソースも わたしは 自家製のものを準備することが多いです。
この時は、玉ねぎのドレッシング！
たっぷりとかけていただきました～！！
野菜に また野菜たっぷりのドレッシングをかけてるよな～！
野菜不足解消になるね＾＾
ダーリン
あとは 他のドレッシングでもいいですし、
オリーブオイルにお塩も好きですね～！
（自家製の）塩麹 にオリーブオイルも美味しい！！
ほんとにめっちゃ美味しいのですよ～！
騙されたと思ってやってみて欲しいわーーーーー！！！
人参ドレッシングも美味しい♪
こちらもあっという間に完成ですよん＾＾
お肉ももちろん♪
うちは お肉を滅多に買って来ないので 入れていないのですが、
このグリルパンで お肉やソーセージを一緒に焼くのも もちろん 大アリですよ！！
カリっとジューシーに焼けるから 美味しいでしょうね～＾＾
ありがとう～♡ 南部鉄器のグリルパン！！
この 野菜のグリルの秘密は この南部鉄器のグリルパンです！
魚焼きグリルでグリル料理が出来て、本当に重宝しております＾＾
南部鉄器 ベイクパン 日本製 グリルパン 魚焼きグリル 蓋付き フタ付き グリルプレート 南部 鉄 鍋 IH対応 鋳物 ダッチオーブン スキレット
最後に
野菜をあんまり食べない～ というお悩み。
お野菜がメインのお料理にしたら 一氣に解消しますよ～＾＾
野菜はメイン料理に十分なりますから！
ごちそう納豆と グリル野菜とお味噌汁のお昼ご飯。
素朴だけど わたし こんなんが幸せなんです～♡
納豆はこれ見て下さい！
南部鉄器 ベイクパン 日本製 グリルパン 魚焼きグリル 蓋付き フタ付き グリルプレート 南部 鉄 鍋 IH対応 鋳物 ダッチオーブン スキレット
↑
これは マジで超オススメなので、是非～♡
３～４人家族ぐらいなら十分の量が作れると思います♪
追記で。
グリルパン、物凄く熱くなるから。
専用のグローブは必須です！！
一緒に購入されることをオススメしておきます＾＾
